„Sei es dir wert"

Dein Ziel, meine Motivation! 

Seit 15 Jahren bewege ich Menschen zu einem gesundheitsorientierten Verhalten. Richtig Trainieren und richtig Ernähren, das möchte ich meinen Kunden vermitteln. Dazu habe ich zwei Studiengänge, mit den akademischen Graden Dipl. Fitnessökonom und Bachelor of Arts in Ernährungsberatung, absolviert. Als Personal Trainer unterstütze ich Dich bei deinem sportlichen Vorhaben anhand von individuellen Trainingsprogrammen und  Ernährungsplänen sowie kompetenter Beratung. Mit Offenheit, Kreativität und viel Einfühlungsvermögen möchte ich dir beim Erreichen deiner persönlichen Ziele helfen. Denn dein Ziel ist meine Motivation! Lass uns den Weg in eine sportlichere, fittere und gesündere Zukunft gemeinsam beschreiten.

Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen bleibe ich immer auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und kann das an meine Kunden weitergeben. Dadurch wird das Training und die Zusammenarbeit noch erfolgreicher.
 

Meine Qualifikationen:

• Staatlich geprüfter Personaltrainer mit Tüv
• Dipl. Fitnessökonom und Bachelor in Ernährungsberatung (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsförderung)
• Rückenschultrainer
• Fitnessfachwirt (IHK)
• Fachkraft für betriebl. Gesundheitsmanagement (IHK)
• Entspannungspädagoge

Personaltraining - die effektivste Trainingsform

Ich verfolge beim Personaltraining einen ganzheitlichen Ansatz zum Erreichen deines persönlichen Trainingsziels. Alles ist individuell auf dich abgestimmt und es fließen je nach Zielsetzung unterschiedliche Methoden mit ein, u.A.:

• Training zur Gewichtsreduktion
• Rückentraining bei bestehenden Rückenbeschwerden oder zur Vorbeugung
• Ausdauertraining
• Ernährungsberatung
• Entspannungstechniken
• Mentales Training gegen den inneren Schweinehund
• Training zum Muskelaufbau
• Verbesserung der Beweglichkeit

Gesundheitsförderung im Betrieb

gesundes Unternehmen durch gesunde Mitarbeiter

Ohne betriebliche Gesundheitsförderung kommt heutzutage kein moderner und zukunftsfähiger Betrieb mehr aus. Wer einen Arbeitsplatz bzw. Arbeitsabläufe verändern will, damit die Gesundheit der Beschäftigten auf Dauer erhalten bleibt, tut gut daran, sich kompetent beraten und unterstützen zu lassen. Solche Investitionen lohnen sich, auch finanziell. Denn zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind seltener krank, fitter und insgesamt leistungsfähiger. Ich mache Ihr Unternehmen fit für die Zukunft und bringe Sie mit gesunden Mitarbeitern nach vorne.

Präventionskurse

von Krankenkassen bezuschusst

Die Psychologie spielt beim Sport eine große Rolle. Viele Menschen fällt es daher leichter gemeinsam in der Gruppe zu trainieren, da die Motivation durch die anderen Teilnehmer gesteigert wird. Auch die soziale Komponente spielt für viele eine große Rolle. Ich biete sowohl Bewegungskurse wie Rückenfit, Nordic Walking und Laufen sowie Entspannungskurse (progressive Muskelentspannung und autogenes Training) an, die bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei fünf Personen. Die Kurse können auch als Gesundheitsreise mit kooperierenden Hotels gebucht werden und damit Urlaub und Gesundheit kombiniert werden.

Preise auf Anfrage

„Trainier dich glücklich"